Diferente da ginástica convencional, o método pilates é um trabalho que busca um corpo saudável, visa reabilitação, reeducação postural, condicionamento fisico, melhora de equilíbrio, da coordenação e da respiração, proporcionando resultados rápidos e eficientes com integração entre corpo e mente. Com duração de 1 hora , de uma a duas sessões semanais.